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Procrastiner, demain j’arrete…
C’est un texte que je voulais ecrire depuis longtemps et que je n’arrete aucun remettre au lendemain, le comble quoi. Procrastiner reste votre commentaire que je n’ai entendu que recemment ; je pense qu’il existe deja depuis des lustres mais quand j’etais petite je n’etais surement pas sujette a ca. En meme temps libre, quand les parents nous interface the adult hub disaient de ranger une chambre, c’etait a Realiser tout de suite lol, il n’y avait aucune “tu me rangeras ta chambre pour dimanche matin” ! J’ai quand meme entendu cette phrase “Ne remets jamais au lendemain ce que tu peux faire Au moment meme” mais je ne comprenais jamais trop l’interet.
Je ne comprenais gui?re non plus pourquoi creer un nouvelle commentaire Afin de signifier la aussi chose que la flemme ou la paresse . En fait, c’est parce que ce seront des notions diverses. Il faut ainsi voir ce qu’est exactement la procrastination, quelles sont ses causes et leurs consequences. Je vais egalement vous proposer des solutions pour vaincre la procrastination et reussir a se motiver au sein d’ ses divers projets. En fera, je ne pretends pas vous apprendre De quelle fai§on arreter de procrastiner car je pense etre assez en gali?re placee pour ca (j’ai ecrit ce post a 1h du mat ma veille…), mais car c’est quelque chose qui me touche depuis longtemps, J’me suis nombre renseignee a ce theme et je vous fais une synthese de votre que j’ai pu savoir ainsi que votre que j’essaie d’appliquer.
Qu’est-ce que Notre procrastination ?
Je disais au sein d’ mon article d’hier que Divers la considerent tel une maladie mentale, mais tout est relatif ! C’est le fait de remettre au lendemain l’ensemble des taches que l’on devra effectuer, que ce soit Afin de la maison, au projet ou a l’ecole, concernant notre entourage, des papiers administratifs, etc. Pourquoi faire tout de suite quand on peut faire au dernier moment ? Moi je procrastine quand j’dois ecrire un texte sur le blog, commencer un dossier concernant le boulot, declarer les impots, faire le menage, aller chez le gyneco…
En general ce sont des choses qui ne nous plaisent pas forcement ou qui nous demandent 1 effort , car par exemple on ne remet pas a plus tard claque de regarder la tele ou de manger un carre de caramel ^^
Et quand je procrastine, je fais autre chose pour repousser le moment d’effectuer ma tache : je me fais une pause cafe, je lis faire mes mails, je joue a Candy Crush ou a Silly Family , je traine via Facebook, je fais la vaisselle, je relis les messages et je traine de nouveau sur Facebook. Oui, vous avez beaucoup lu, je fais aussi la vaisselle quand j’suis censee satisfaire a mes messages, ainsi, je lis mes messages quand j’habite sensee faire le menage… Si c’est pas une maladie mentale, ca ?! ^^
Pourquoi procrastine-t-on ?
Lorsque l’on a la flemme, on ne fera nullement quelque chose parce qu’on n’en a jamais besoin, parce qu’on est fatigue et juste envie de se reposer. (enfin, c’est ma facon une differencier d’une procrastination)
Dans la procrastination on ne fait gui?re une tache, non pas parce qu’on reste fatigue (car on a de l’energie afin d’effectuer autre chose a la place), mais parce qu’on a peur … il y a differentes peurs qui peuvent expliquer notre mode a remettre au lendemain :
- peur de l’ echec , peur de en gali?re Realiser, du jugement des autres ou de son propre jugement (perfectionnisme) : entre autres, c’est surement votre peur-la que j’ai a repousser J’ai redaction de mes articles,
- peur de l’ inconnu : Prenons un exemple, claque de reporter sa demande d’emploi aussi qu’on ne supporte plus le poste actuel,
- peur du succes : eh oui, c’est possible d’avoir peur que le projet professionnel marche tellement bien que ca ait des consequences sur sa vie personnelle par exemple.
D’autres raisons font que l’on procrastine :
- la mauvaise estime de soi : on ne se sent nullement capable d’effectuer une action,
- le manque de concentration : on se laisse vite distraire,
- le manque de motivation : on ne voit pas l’interet d’effectuer cette tache,
- le manque de recul : on ne connait jamais le sens des priorites, quelle tache on doit Realiser en premier ou encore on ne sait nullement par quoi commencer, ou aussi on pense qu’on va pouvoir le faire en une minute.
D’ordinaire, on se deniche des excuses Afin de reporter l’action, on essaie de se convaincre que ce n’est aucune une faute (“je ne cherche aucun projet car de toute facon c’est la crise en ce moment »…)
Est-ce grave, docteur ?
Comme je vous le disais, plusieurs considerent que la procrastination est une maladie “mentale”, qui toucherait 20% en population.
Des psychotherapeutes disent que cela concerne surtout les individus intelligentes car elles reflechissent nombre sur les taches a effectuer, elles sont tres cerebrales, se font une montagne des choses a Realiser. Ce seront egalement des personnes curieuses car elles sont ouvertes et veulent consulter de nouvelles choses (une facon gentille de dire qu’on n’arrive nullement a rester concentre tres un certain temps).
Etre procrastinateur peut engendrer des consequences plus ou moins facheuses, comme le fait d’effectuer une nuit blanche la veille d’un examen (ou d’un article de blog lol), d’avoir un appartement en gali?re range ou de payer une majoration i propos des impots.
Tout remettre au lendemain fera que l’on effectue les taches dans le stress etant donne qu’elles paraissent faites au dernier moment. En plus, tel on dispose de moins de temps libre Afin de des faire, on des bacle, on n’est jamais satisfait du resultat, on perd de l’estime sans dire, et on sera alors moins enclin a refaire ces taches a l’avenir. Un bon cercle vicieux. Ca est en mesure de vraiment gacher le quotidien des gens, devenir votre blocage dans le quotidien personnelle et professionnelle, ainsi, c’est a votre moment-la que la procrastination devient une “maladie”.
